昨日の夜は寝つきの悪い夜でした。深く寝れないとなんともしんどいものです。昔、不眠に悩んだこともありましたが、その時は夜が来るのが怖くて怖くてしょうがなかったものです。寝ようとしても寝れない不安。昨夜も嫌だなぁと思いながら、寝ては起きて、寝ては起きての夜でした。翌朝起きると、主人もなんだかしんどそうで、話を聞くと、主人も深く寝れなかったようでさらには金縛りに合ったようです。疲れてたんじゃない?とその場は終わったのですが、新幹線の乗車中、主人を見ると金縛りについて真剣に調べています。よっぽど気になったんでしょうね。ノンレム睡眠とレム睡眠について、聞いたことがある方は多いと思いますが、どうも寝始めは、ノンレム睡眠(深い眠り)から入るのが通常で、疲れているとレム睡眠(浅い眠り)から入ってしまい、肉体は寝ているのに脳は起きているという状態になってしまい、金縛りにあったように思うのだとか。さらには疲れているために亡霊を見たとかになるそうです。上手に夜に向かわないとですね。夜の過ごし方、やはり重要です。

年末まであと55日。今日の誕生日花は芙蓉、ブバルディア、藤袴。今日が特別な日の方、おめでとうございます。そうでない方も明日も楽しい日になりますように。