このコラムを書くために少しづつですが、もう少し早く起きれるように準備をしています。自転車が突然乗れるようになることはなかったり、逆上がりが急に出来るようにはならないのと同じで、どうも気合だけで早起きは難しそうです。私の方法は2~3ヶ月前から、携帯の目覚ましを5時半にセットして鳴らすこと。5時半に起きることが目的ではなくて、5時半に鳴った目覚ましを停めるだけ。それを毎日続けています。でも、これが不思議で、毎日その時間に目覚ましを停めるようになると不思議と目が醒めるように。体が覚えるんですね。あとはただ、起きてみる。窓を開けたり、ボーとっしたり、白湯を飲んだり。早く起きたから、損しないように特別なことはせずに、起きる。そんなことを繰り返していくうちに、早起きが苦なくなりつつあります。もちろん、前日がどうしても遅かった場合は無理はしません。目覚ましは鳴りますけど。目覚ましを停めて、また眠ればいい。そんなことを日々繰り返しながら、早起き訓練しています。
今日は年末まであと206日。誕生花は、ジャスミン、カイコウズ、タイサンボク。今日が特別な方おめでとうござます。特別でない方も「何でもない日おめでとう」はいつでも出来ることですから、気が向いたら是非に。今日も素敵な一日をお過ごしください。