昨日、ふとしたことで自分のサイクルが乱れていることがわかりました。
何気ない不調。熱があるわけでもしんどいわけでもないけれど
なんとなく本調子ではなくて、心も少し弱り気味。

それはサイクルが悪かったんだと。
昼間は仕事だけれど、もう一度朝をどう過ごしたいか、
夜はどう過ごして眠りにつきたいか。少し考え直してみることにしました。

多分、朝はお風呂にお湯をためて、その間に湯を沸かして白湯を飲み、太陽礼拝、瞑想、
軽く走って、お風呂に入る。
洗濯機を回して、スムージーやコーヒーを入れて、準備を始める。
それからささっと片付けて、床掃除をしてから、軽く朝食。
そして、そろそろお仕事。
さぁ、これで何時に起きたらいいの私?と自分に問いかけています。

多分、上記すべてこなすとなるとで2時間はいるのではないかと。
5時起きですね。

そうなると寝るのは絶対に22時には寝ないと。となると、
21時には家事を終えて、寝る準備に入る時間。
見えてきますね。日々の流れが。

こうしたかったようです。私は。まずは1週間。心がけてみます。
本来の自分を取り戻すのか、新たな自分を手に入れるかはまだこれからです。

Happy Valentine!!