ストレッチか筋トレか、ランニングか。
といえば、なんとなくランニングとか筋トレとかしないとね。
と思ってました。

朝や夜にこまめにストレッチをしています。ちょこちょこと。
そうすると不思議。体が整います。
体はきちんと整うようにできるんですね。

あぁだこうだと整えているうちに整うんです。
子供頃によくやったブリッジとか久々にやるとなかなか効く。
子供の時に何気なくやってたことを今やろうとすると
できないことに驚きます。
逆上がりができるかどうか。

最近、体を使いきりたいと思うようになりました。
走るのとか面倒と思ったりもします。
筋トレだってしんどい。
でも、足もお腹も、腕もぴんぴん動く!

だから、使わない手はないですよね。