台風のような日々を過ごしていたら、もう流れに任せてしまった方が
いっそのこと、いいのではないかと思ってしまいます。
ただ、そうしてしまうと自分を失くします。
大切にしたいことを守れるのは自分だけ。
健康な心身と美しい家を保てるか、生活を心を豊かに保てるかは
自分にかかってる。

最近、特にそう感じています。
だから、少しルールを決めてみました。
決めたのは4日前。

1)白湯を朝飲む

2)睡眠8時間以上確保

3)お酒は2杯まで

4)朝食をきちんととる

5)納豆やヨーグルト、キムチの発行物と卵を1日一回確実に取る。

6)ヨガとウォーキングは7000歩以上(30分)する

7)朝晩の入浴を15分

この7つを毎日守ること。
これを自分に課しました。
今の所は守れています。
本当はもっとあるけれど、まずはここから。
これを守るだけでも結構大変です。

自分をきちんと自分らしくいれる生き方を。
今日も素晴らしい1日を!

今年が終わるまで、あと344日。有意義に。